A gravidez, seja desejada ou não, é um período de grandes
transformações e exige cuidados extras. Fora as preocupações normais neste
estado, existem, hoje, os riscos da contaminação com o zika vírus.
Em primeiro lugar, para quem está grávida, saiba que o estresse
e o pânico são extremamente prejudiciais ao bebê por causa da exposição
hormonal que ele estará sofrendo, podendo comprometer seu sistema imunológico e
a formação de neurônios e neurotransmissores no sistema nervoso. A carga de
tensão vivenciada pela mãe altera seu organismo e compromete o do bebê, desde
que seja uma sobrecarga por vários dias seguidos, mas lembrando que tudo é
extremamente relativo para cada organismo, pois cada grávida tem suas peculiaridades.
E como manter-se calma com tanta notícia aterrorizadora
rondando?
Respire conscientemente, faça respirações longas e profundas,
não se esqueça de respirar sabendo que está respirando. Isso é muito simples,
mas são exatamente estes gestos simples que são muito importantes para o nosso
corpo e a nossa mente.
Beba bastante água durante o dia, pois é o melhor remédio que
recebemos de presente do Universo.
Coma comidas leves várias vezes ao dia, frutas, verduras,
legumes e amêndoas, vale as do caroço da manga, da semente da abóbora e
melancia, da semente da laranja etc. Estes alimentos possuem alto teor de
proteína vegetal que é a fonte da formação de todos os sistemas do bebê.
Faça meditação ou oração várias vezes ao dia, agradeça pelas
pequenas coisas boas que ocorrem no seu dia a dia: “Obrigada por eu ter
conseguido subir esta escada, obrigada por eu ter água para beber, obrigada por
eu ter alguém em quem confiar” etc. Torne o agradecimento como um hábito na sua
vida e verá que a sua energia mental e emocional ficará mais forte porque não
deixará brechas para os maus pensamentos e para a aflição.
Tente dormir cedo e, se possível, cochile, pelo menos 15 minutos depois do almoço. Tente conscientizar-se de que a vida que se forma em seu útero é responsabilidade direta e intransferível sua, o que você pensa, o que você sente, o que você fala, o que você come e o que você bebe. O pai, ajudando ou não, estando presente ou não, não poderá assumir a missão que somente você, que está gerando, deve assumir.
Tente dormir cedo e, se possível, cochile, pelo menos 15 minutos depois do almoço. Tente conscientizar-se de que a vida que se forma em seu útero é responsabilidade direta e intransferível sua, o que você pensa, o que você sente, o que você fala, o que você come e o que você bebe. O pai, ajudando ou não, estando presente ou não, não poderá assumir a missão que somente você, que está gerando, deve assumir.
Não dê ouvidos a comentários negativos, responda sempre
positivamente àqueles que queiram afetar seu ânimo. Lembre-se de que a cada
instante seu sistema de defesa está diretamente ligado à autoestima, esta deve
ser mantida sempre elevada, sem deixar-se abater. Aconteça o que acontecer a
sua volta, pense em momentos que a deixaram bem, que a fizeram sorrir, em
paisagens ou músicas que causaram comoção em sua alma. Pense em flores, em seu
animal de estimação antigo ou atual, no céu azul, em Deus, em um passeio gostoso,
qualquer pensamento que a deixe mais tranquila e que a libere da tensão daquele
momento ou de uma recordação desagradável.
Exercitando-se, tentando reverter um acontecimento que não foi
bom ocorrido durante o dia, para um agradecimento, estará ajudando a si e,
principalmente, ao seu bebê. Para algumas pessoas é fácil e, para outras, é
extremamente difícil porque vivenciam situações inimagináveis para a maioria
que tem uma vida “normal”, com família composta de pai, mãe, companheiro, com
condições econômicas razoáveis que possibilitam alimentar-se três vezes ao dia,
que possuem uma cama em local adequado para dormir etc.
Quanto mais conseguir seguir as orientações acima, mais estará
protegida. Este será o maior repelente que poderá ter acesso e que está disponível
para quem tem ou não condições econômicas, pois depende exclusivamente da sua
vontade em querer colocar em prática. Ele evita a entrada de vírus, bactérias,
fungos, parasitas etc em seu campo vibracional. Os repelentes químicos poderão
ajudar, mas o mais certo, barato e infalível é você estar o menos vulnerável
possível mental e emocionalmente.
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